Bilder :)

Fin utsikt


-
Här tar vi de lungt




Klassfoto:)


Min tårta på 26 årsdagen





Jag och lec som jobbar där jag bor



Min frukost vy



Så bor jag.


Posted using BlogPress from my iPhone

Bilder från träning

Lite bilder ifrån träningen.

Me and My monkey

my iPhone

Sista passet denna vecka!

Precis hemkommen ifrån sista träningspasset för denna vecka. Eftersom jag var sjuk i två veckor så började jag lungt denna vecka med 6 pass.

Passet idag var både roligt och jobbigt.

Började med lite jogging och fysövningar. Sedan 4 ronder boxningssparring där man byter partner varje rond. När det var klart så började dom andra köra mitts men jag fick köra 4 ronder till boxningssparring emot en thailändare som ska gå match snart. Mkt bra sparring partner.

Sen blev det 4 ronder mitts där Varje rond är 5 minuter.

Sen 30 minuter clinch. Avslutades med lite fysövningar.

Mkt bra pass!

Lite bilder!

Här delar jag med mig av lite bilder:)

Dom två översta är ifrån när jag,Sandra och Jenny var vid big buddha. 

Där donerande jag en kakelplatta så dom kan bygga ett nytt tempel. Inte för att dom kan bygga nåt pga 1 platta, men de är självklart fler som donerar pengar. Sen får man man skriva något på plattan och då vet man de den kommer vara där på templet. 

Jag tillägnade plattan familjen:) 

Här är en bild när vi går emot big buddha. Ps jag är på semester då får man ha kepsen bakåfram.

Sandra på stranden 

Tillbaka:)

Hej!

Nu har jag varit inaktiv här ett tag. Men är nu tillbaka. Jag har tyvärr varit sjuk i 2 veckor med hosta å halsont mm. Men är nu frisk och är igång igen:)

Uppdatering

Tyvärr så är det Ingen träning för
Mig igår eller idag och troligtvis inte imorgon heller då jag åkt på halsont och en ordentlig förkylning:(

Men nån gång måste man väl bli sjuk. Tråkigt för träningensskull.

Ingen ide att chansa och träna å göra de värre. Får helt enkelt låta bli att träna tills jag är
Frisk.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Träning!

Sista passet för denna vecka är nu avklarad.

Började med joggning 20 min.
Sen lite magövningar, bröst övningar, uppvärmning av leder och muskler.

Boxningssparring 4 ronder.
Säck några ronder.

3 ronder mitts med alla tekniker.
I början så var armbågarna väldigt svåra eftersom vi ej övat på dom i Sverige men nu känns dom mkt bättre.

Sedan clinchninig i 20-25 minuter. Det är alltå typ av nackbrottning.

Sedan 100 knän på säck.

Sen stretchning.

Mellan allt detta i rondvilan så är det armhävningar och situps. Situpsen görs där tränaren slår dig i magen vid varje situps.

Nu ska jag äta middag. Troligtvis vid matstånden:) billigt. Eftersom jag äter 2 rätter så blir de dyrt
På restaurang.

Sen efter det så ska vi några från klubben titta på thaiboxningsmatch då det
Är en tjej från klubben som
Ska gå match. Lycka
Till till henne. Tror inte hon är
Mer än 13 år.

Tack för
Mig.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Förtydligande

Förtydligande angående tidigare
Inlägg.

Självklart gäller inte det här alla Italienare.

Tränar med några mkt trevliga.

De här gällde ett gäng äldre damer och herrar:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Här får

Ni en bild på dom gamla Italienarna. Dom äldre
Är värst:)




- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite tankar om människor!

Nu när jag varit här så får
Man lite intryck av människor från olika delar av världen.

Tyskland, New Zeeland, Australien, frankrike, Ryssland, Italien mm. Alla är trevliga förutom italienare.

Vet inte vad de är med dom men dom försöker inte ens. Visst man kan inte förvänta sig att alla ska kunna engelska men dom kan väl iallafall säga hej på engelska. Istället för de så säger
Dom hej på italienska och snackar på på sitt språk. Dom förväntar sig att alla ska kunna italienska.

Sen för dom ju ett jävla liv. Pratar högt å tror dom äger allt.

Tack för mig:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hej:)

Hej igen. Har inte uppdaterat på några dagar.

Jag har precis kommit tillbaka ifrån kvällens träningspass.
Jag vilar högerbenet helt pga bulan så det blir bara sparkar med vänster benet.
Vilket kanske är bra eftersom
De är min svagaste sida.

Tån läker fint den:).




- Posted using BlogPress from my iPhone

Dag 12 - ingen tränig

Jag hoppar över träningen ikväll för att vila tån. Låta den läka ordentligt.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dag 11 - kvällsträning

Ännu ett träningspass avklarat:)

Här bjuder jag på en bild på mig och en av tränarna




- Posted using BlogPress from my iPhone

Dag 11 - klippt mig

Klippte mig för 30 kr. Var lite problem med engelskan.

En dålig bild tagen av mig nu. Men såhär blev det. Kul att testa något nytt:)



Bör man raka av det?:)

Posted using BlogPress from my iPhone

Klippning!

Imorgon tänkte jag klippa
Mig. Testa någon annorlunda frisyr och sen raka av det troligtvis.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dag 10 - Träning och mat

Träningen gick bra även idag. Jag lät dock bli att sparka med högerbenet då bulan är öm.

Jag råkade dock på något konstigt sätt sparka upp tånageln.

Satte ner foten galet så nageln gick upp. Dom tar dock hand om en så himla bra. Direkt så satte jag mig ner och dom kom sprit å bomull för att rengöra det direkt:)

Så nu får jag inte bada eller duscha tån på 2 dagar:)

Har sprit och så satt jag kan rengöra ordentligt. Speciellt viktigt i detta land med värme
Och bakterier.





Efter träningen blev det middag och sedan lite efterätt. Pannkaka med banan och choklad.

Här står dom och gör
Dom.





Tack för
Mig:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dag 9 - kvälls träning

Precis klar med kvällens pass. Kommer köra dom denna vecka.

Passet höll på i 3 timmar. Dock inte i intensivt hela tiden.

Men passet bestod av boxningssparring, fys övningar, 3 ronder mitts. Några ronder säck.
Lätt teknik sparring.

Lagom slut nu.

Sitter nu här med lindat ben, fick en skön bula på benet.

Var när vi körde teknik sparringen. Tränaren blockade en spark:) sånt händer.
Dom tar bra hand om en. Fick ispåse direkt efter för att kyla ner:)

Dag 7 - Thaiboxningsmatch

Igår kväll var jag och tittade på thaiboxningsmatcher som dom har nära där jag bor varje lördag.

Var ett par riktigt bra matcher.





Eftersom det är söndag idag så är det ingen träning alls. Har badat och bara tagit det lungt.

Vädret är fortfarande helt underbart. Inte ett moln så långt ögat når.



Posted using BlogPress from my iPhone

Träningen.

Var mer folk nu på träningen. Trots det så var den bra.

Hårt pass men skönt.

Nu är det middag på stranden



- Posted using BlogPress from my iPhone

Ikväll!

Ikväll ska jag testa stället jag tränade på senast som var så bra. Vill se hur träningen är
På kvällen när det är fler som tränar samtidigt.

Känns det bra så blir de det stället.

Här är Herren som vaktar
Min Bungalow:)




- Posted using BlogPress from my iPhone

Tillbaka!

Igår åkte jag till koh phangang för att se hur den ön var. Finns bra träning där tydligen.

Dock inte vidare imponerad av den ön.

Eftersom jag får besök om 2 veckor så tror jag inte den ön skulle uppskattas. Inte mkt att göra på den ön. Inte fina stränder av vad jag såg.

Människorna som är där är
Trevliga och väldigt laidback.

Där jag bodde 1 natt så satt dom och rökte cannabis hela kvällen.

På morgonen när jag tyckte att jag tog en konstig frukost ( spagetti bolognese) så tog dom ännu mer cannabis. :)

Dom bara satt där å skratta:) sen kom det nån ny kille som dom aldrig träffat, han slog sig ner hälsade å började dela de dom rökte. Som en stor rökande familj:)

Så nu är jag tillbaka på koh samui:)

Jag kommer
Åka tillbaka till koh phangang mina sista 5 veckor och träna och bo på gymmet där.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Godmorgon!

Klockan är nu 09.00 här och har precis tränat klart.

Ska njuta av en frukost på stranden. Träningen idag var den bästa hittills.

Troligtvis eftersom de var så få där. Så var mkt egen tid med tränaren.

Frågan är bara hur träningen är när de är mer folk.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens träning!

Jag gillade stället jag var
På idag. Bra uppstyrt osv. Riktigt duktiga tränare.

De var en ganska mkt teknik träning nästan halva passet.

Skiljde sig mkt ifrån andr stället jag test där det var mer kör 200 sparkar på säck.

Så för konditionen är de första stället bättre troligtvis och de andra bättre för teknik. Självklart var det ett jobbigt pass trots all teknik.

Imorgon bitti blir det ett annat gym.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Nästa fråga?

Ska man raka av sig håret?:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Härligt!

Idag blev de ingen träning alls. Eftersom jag vill köra morgonpassen dom första 2 veckorna. Så imorgon klockan 07.00 kör jag igång.

Idag har jag badat å njutigt. Massa god mat.




-










Posted using BlogPress from my iPhone

?

Varför jag Nämnde det paret fanns det en anledning till.

Dom var så gästvänliga så när deras pappa kom
Och hämtade dom 2 så körde dom mig med så jag inte skulle behöva ta taxi.

Mkt snällt av dom.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Godmorgon

Sov 12 timmar första natten här i Thailand. Klockan är nu 13.00 här och jag äter fruksot.

Resan gick bra, dock jobbig väntan.

Stockholm til Bangkok drygt 10 timmar, god mad och en trevlig herre bredvid.

Åkte sedan till Don muaeng som är Bangkoks andra flygplats. Där fick jag vänta i 6 timmar vilket var jobbigt när jag inte sovit något på planet innan.

Sen när vi landat i surathani så träffade jag på ett par i min ålder som Bode i Thailand.

Buss 1 timme från surathani till båten. Sen båt 1.30 ut till koh samui.

Runt 20.00 thailändsk tid hittade jag en bungalow.

Sura thani


-här sitter jag just nu och äter frukost.




Nu efter frukosten så ska jag leta upp vart jag ska testa mitt förta träningspass ikväll:)


Posted using BlogPress from my iPhone

Packat & Klart

Nu är allt packat och klart.

Strax är det dags att åka till Arlanda:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Sista passet i lite bilder!

-












Posted using BlogPress from my iPhone

Sista passet i Sverige!

Snart ska jag bege mig till mitt sista thaiboxningspass.

Åker ju nu på lördag till Thailand.
Hoppas passet på fredag.

Ska se om jag kan ta lite bilder idag.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Härlig soluppgång i Ludvika=)!